علت خشکی پوست چیست و چگونه آن را درمان کنیم

 

 

 

 

خشکی پوست یک وضعیت ناراحت کننده است که با پوسته پوسته شدن، خارش و ترک خوردن مشخص می شود. ممکن است به دلایل مختلفی رخ دهد. ممکن است به طور طبیعی پوست خشکی داشته باشید. اما حتی اگر پوست شما چرب باشد، می توانید هر از گاهی پوست خشکی داشته باشید.

پوست خشک می تواند هر قسمت از بدن شما را تحت تاثیر قرار دهد. معمولاً دست‌ها، بازوها و پاها را درگیر می‌کند. در بسیاری از موارد، تغییرات سبک زندگی و مرطوب‌کننده‌های بدون نسخه ممکن است تمام چیزی باشد که برای درمان آن نیاز دارید. اگر این درمان ها کافی نیستند، باید با پزشک خود تماس بگیرید.

شستن مکرر دست ها و استفاده از ضدعفونی کننده دست نیز می تواند باعث خشک شدن دست ها شود. استفاده از مرطوب کننده بعد از هر بار شستن دست ها می تواند مفید باشد.

 

قرار گرفتن در معرض آب و هوای خشک، آب داغ و برخی مواد شیمیایی می تواند باعث خشک شدن پوست شما شود. خشکی پوست نیز می تواند ناشی از شرایط پزشکی زمینه ای باشد.

درماتیت اصطلاح پزشکی برای پوست بسیار خشک است. انواع مختلفی از درماتیت وجود دارد.

درماتیت تماسی

درماتیت تماسی زمانی ایجاد می شود که پوست شما به چیزی که لمس می کند واکنش نشان می دهد و باعث التهاب موضعی می شود.

درماتیت تماسی تحریک کننده زمانی رخ می دهد که پوست شما در معرض یک عامل شیمیایی تحریک کننده مانند سفید کننده قرار گیرد.

درماتیت تماسی آلرژیک زمانی ایجاد می شود که پوست شما در معرض ماده ای مانند نیکل قرار گیرد که به آن حساسیت دارید.

درماتیت سبورئیک

درماتیت سبورئیک زمانی اتفاق می افتد که پوست شما بیش از حد چربی تولید می کند. منجر به راش های قرمز و پوسته پوسته می شود که معمولاً روی پوست سر شماست. این نوع درماتیت در نوزادان شایع است .

درماتیت آتوپیک

درماتیت آتوپیک به نام اگزما نیز شناخته می شود . این یک بیماری مزمن پوستی است که باعث می شود لکه های پوسته پوسته خشک روی پوست شما ظاهر شود. در میان کودکان خردسال رایج است.

سایر بیماری ها مانند پسوریازیس و دیابت نوع 2 نیز می توانند باعث خشک شدن پوست شما شوند.

آیا خشکی پوست طبیعی است؟

پاسخ ساده این است: بله. با بالا رفتن سن، خشک شدن پوست به مرور زمان معمول است. در سن 60 سالگی، تقریباً همه با خشکی پوست دست و پنجه نرم می کنند.

 

خشکی پوست زمانی ایجاد می شود که پوست خیلی سریع آب خود را از دست می دهد و در نتیجه دچار کم آبی می شود. چند چیز وجود دارد که می تواند خطر از دست دادن آب پوست را افزایش دهد.

عوامل خطر برای پوست خشک

پوست خشک می تواند هر کسی را تحت تاثیر قرار دهد. اما برخی از عوامل خطر احتمال ابتلا به پوست خشک را افزایش می دهند، از جمله:

 

  • سن. افراد مسن بیشتر در معرض ابتلا به خشکی پوست هستند. با افزایش سن، منافذ پوست به طور طبیعی چربی کمتری تولید می کنند و خطر خشکی پوست را افزایش می دهند.
  • تاریخچه پزشکی. اگر سابقه این بیماری ها یا سایر بیماری های آلرژیک در خانواده خود داشته باشید، احتمال بیشتری دارد که اگزما یا درماتیت تماسی آلرژیک را تجربه کنید.
  • فصل. خشکی پوست در ماه‌های پاییز و زمستان که سطح رطوبت نسبتاً پایین است، شایع‌تر است . در تابستان، سطوح بالاتر رطوبت به جلوگیری از خشک شدن پوست شما کمک می کند.
  • عادات حمام کردن حمام مکرر یا شستن با آب بسیار داغ خطر خشکی پوست را افزایش می دهد

 

 

در حالی که ممکن است هر چند وقت یکبار خشک شدن پوست شما رایج باشد، برخی افراد ممکن است خشکی شدید پوست را تجربه کنند . این می تواند به این معنی باشد که پوست شما بیشتر از حد معمول پوسته پوسته، تحریک شده یا ملتهب می شود و درمان موفقیت آمیز آن دشوار است.

علت خشکی مزمن پوست چیست؟

می تواند چند علت و عوامل خطر مرتبط با خشکی شدید یا مزمن پوست وجود داشته باشد. این شامل:

  • داروها
  • سن بالاتر
  • کمبود ویتامین
  • دیابت ، بیماری تیروئید یا بیماری کلیوی
  • شیمی درمانی
  • بی اشتهایی
  • اختلال عملکرد سد پوستی
 

چند نشانگر خشکی پوست وجود دارد که ممکن است به نیاز به درمان یا تغییر سبک زندگی اشاره کند. این علائم می تواند شامل موارد زیر باشد:

  • بافت پوسته پوسته یا زبر پوست
  • خارش بیش از حد
  • عفونت ها
  • سوختگی یا نیش پوست
  • لایه برداری پوست
 

در حالی که برخی ممکن است تصور کنند که شما فقط زمانی دچار آکنه می شوید که پوستتان چرب باشد، در واقع اینطور نیست. پوست خشک همچنین می تواند باعث آکنه شود، زیرا گاهی اوقات زمانی که آسیب عمومی به پوست وارد می شود، لک ایجاد می شود.

برای مبارزه با خشکی پوست و آکنه، مراقبت از پوست خود را به طور معمول ادامه دهید و همچنین دو بار در روز از مرطوب کننده ای که برای پوست مستعد آکنه استفاده می شود استفاده کنید. همچنین از هر گونه مواد شیمیایی مانند مالش الکل اجتناب کنید، زیرا می تواند پوست شما را بیشتر خشک کند

 

برنامه درمانی توصیه شده توسط پزشک به علت خشکی پوست شما بستگی دارد.

در برخی موارد ممکن است شما را به متخصص پوست یا متخصص پوست ارجاع دهند. همراه با داروهای سبک زندگی، آنها ممکن است پمادها، کرم ها یا لوسیون های بدون نسخه یا نسخه ای را برای درمان علائم شما توصیه کنند.

 

گاهی اوقات تغییرات ساده در سبک زندگی می تواند به پیشگیری و رفع خشکی پوست کمک کند. سعی کنید:

  • از استفاده از آب داغ برای حمام کردن یا دوش گرفتن خودداری کنید
  • به جای هر روز یک روز در میان دوش بگیرید
  • زمان دوش گرفتن خود را کمتر از 10 دقیقه نگه دارید
  • هنگام حمام کردن یا دوش گرفتن از صابون مرطوب کننده استفاده کنید
  • بلافاصله بعد از حمام یا دوش گرفتن از مرطوب کننده استفاده کنید
  • به جای مالش، پوست خود را با یک حوله نرم خشک کنید
  • از خارش یا شستشوی لکه های خشک پوست خودداری کنید
  • از یک مرطوب کننده در خانه خود استفاده کنید
  • نوشیدن مقدار زیادی آب
  • طبق دستور پزشک، روال مراقبت از پوست خود را تغییر دهید

همچنین مهم است که نوع مناسب مرطوب کننده را برای نوع پوست خود انتخاب کنید. اگر پوست شما بسیار خشک است، به دنبال محصولی بر پایه وازلین باشید .

ممکن است در طول ماه‌های تابستان از لوسیون سبک‌تر و مبتنی بر آب استفاده کنید. لوسیون های حاوی روغن هسته انگور و آنتی اکسیدان ها نیز می توانند به حبس آب در پوست شما کمک کنند.

 

 

اگر گاهی اوقات دچار خشکی پوست می‌شوید، احتمالاً می‌توانید با استفاده از تغییرات ساده در سبک زندگی و مرطوب‌کننده‌های بدون نسخه از آن پیشگیری و درمان کنید. اگر دچار خشکی شدید پوست شدید، با پزشک خود قرار ملاقات بگذارید.

در صورت عدم درمان، درماتیت می تواند بدتر شود. درمان زودهنگام به شما کمک می کند تا زودتر احساس راحتی کنید. همچنین خطر عوارضی مانند زخم های باز ناشی از خاراندن و عفونت های پوستی را کاهش می دهد

 

لینک کوتاه: http://gg.gg/11u5ny


چگونه ریزش مو را درمان کنیم

 

 

 

ریزش مو برای برخی افراد نگران کننده است. پیری و ژنتیک هر دو می توانند باعث ریزش مو شوند. علت زمینه‌ای ریزش مو بر درمان مؤثرتر تأثیر می‌گذارد.

مطالعات چندین ساله نشان می دهد که ویتامین ها به جلوگیری از ریزش مو کمک می کنند.

بررسی درپوست و درمانمنبع مورد اعتماد نقش ویتامین ها و مواد معدنی مختلف در جلوگیری از ریزش مو را بررسی کرد. نقش ویتامین ها و مواد معدنی در ریزش مو هنوز مشخص نیست.

با این حال، کمبود ویتامین ممکن است یک عامل خطر برای ریزش مو باشد. برخی از ویتامین ها و مواد معدنی که ممکن است کمک کنند عبارتند از:

  • سلنیوم
  • ویتامین B
  • فلز روی
  • ویتامین دی
  • اهن
  • ویتامین A
  • ویتامین سی
  • ویتامین E

 

هرکسی که قصد مصرف مکمل مولتی ویتامین را دارد باید ابتدا با پزشک مشورت کند. بهترین محصولات حاوی تمام یا بیشتر مقادیر توصیه شده روزانه از هر ویتامین و مواد معدنی در یک دوز هستند

 

 

مطالعه ای در سال 2017 در Archives of Dermatological Research نشان داد که بین گیاهان و سبزیجات در رژیم غذایی مدیترانه ای و کاهش خطر آلوپسی آندروژنتیک یا طاسی الگوی در مردان ارتباط وجود دارد.

 

این یافته ها امیدوارکننده هستند. اما محققان باید نمونه‌های بزرگ‌تری را مطالعه کنند تا تعیین کنند که آیا ماساژ پوست سر برای ریزش مو مفید است یا خیر.

 

یک مطالعه در سال 2018 نشان داد که روغن نارگیل ممکن است به جلوگیری از ریزش مو به دلیل آسیب اشعه ماوراء بنفش یا عادات نظافت کمک کند. با این حال، تحقیقات بیشتری برای تأیید این موضوع ضروری است.

استفاده از روغن نارگیل روی پوست سر می تواند مو را تقویت کرده و از ریزش مو جلوگیری کند.

 

چندین داروی موضعی برای جلوگیری از ریزش مو بدون نسخه (OTC) در دسترس هستند.

با توجه به الفبررسی 2019 مطالعات منبع مورد اعتماد ماینوکسیدیل بهترین درمان برای آلوپسی آندروژنتیک در مردان و زنان است. ماینوکسیدیل ماده فعال روگین است.

این بررسی نشان می دهد که پزشکان گاهی اوقات از ماینوکسیدیل برای درمان سایر علل ریزش مو، مانند شیمی درمانی استفاده می کنند. نویسندگان این بررسی بیان می کنند که تحقیقات بیشتر در مورد ماینوکسیدیل می تواند مفید باشد.

فیناستراید یکی دیگر از داروهای ریزش مو در پوست سر است.

مطالعه ای درمجله پوست هندیمنبع مورد اعتماد دریافتند که فیناستراید برای رشد مجدد موهای سر موثر است. با این حال، فیناستراید باعث رشد مجدد مو در نواحی دیگر بدن نشد.

 

با توجه به الفمطالعه 2014منبع مورد اعتماد ، درمان با نور لیزر سطح پایین (LLLT) می تواند تراکم مو را افزایش دهد. این در مورد افرادی که ریزش موی مرتبط با شیمی درمانی یا ژنتیکی دارند صدق می کند.

تحقیقات بیشتر برای تعیین طول موج مناسب و مدت زمان درمان ضروری است.

 

مراقبت مناسب از مو و پوست سر می تواند به جلوگیری از ریزش مو کمک کند. همچنین ممکن است رشد مو را بهبود بخشد. تمیز نگه داشتن پوست سر و مو نیز ممکن است از آسیب و ریزش مو جلوگیری کند.

با توجه به الفبررسی 2015منبع مورد اعتماد برخی از شامپوها و نرم کننده های دارویی می توانند از ریزش مو جلوگیری کنند. اجتناب از درمان های خشن، مانند گرما، فر کردن، و رنگ نیز ممکن است کمک کند.

 

آب پیاز ممکن است تاثیر مثبتی بر ریزش مو داشته باشد. در یک کوچک،مطالعه قدیمی ترمنبع مورد اعتمادمحققان دریافتند که استفاده از آب پیاز روی پوست سر به رشد مجدد مو در مردان و زنان مبتلا به آلوپسی تکه‌ای کمک می‌کند.

حدود 80 درصد از شرکت‌کنندگانی که از آب پیاز استفاده می‌کردند پس از 6 هفته بهبودی را مشاهده کردند.

 

مو به عنوان بخشی از چرخه طبیعی خود رشد می کند و در نهایت می ریزد. می‌تواند روی برس‌های مو، بالش یا حمام جمع شود.

اکثر مردم متوجه ریزش موی طبیعی که روزانه رخ می دهد نخواهند بود. ضخامت مو و خط مو معمولاً ثابت می ماند.

مردم بیشتر متوجه ریزش موی بیش از حد می شوند. این زمان خوبی برای اقدام است زیرا ممکن است به دلیل یک بیماری زمینه ای باشد. علائم ریزش بیش از حد مو عبارتند از:

  • ریزش ناگهانی مو
  • از دست دادن تکه های مو
  • نازک شدن قابل توجه

دلایل متعددی برای ریزش بیش از حد مو وجود دارد.

یکی از شایع ترین علت ها به دلیل ژنتیک است. طبق یک بررسی در سال 2019، الگوی طاسی تا50%منبع مورد اعتماداز مردان و زنان

محصولات تجاری می توانند به کاهش و درمان این نوع طاسی کمک کنند. یکی از نمونه های این محصولات Rogaine است.

الگوی طاسی به آرامی با افزایش سن رخ می دهد. برخی از دلایل فوری ریزش مو عبارتند از:

  • شیمی درمانی یا پرتودرمانی
  • تغییرات هورمونی، مانند مشکلات تیروئید یا یائسگی
  • استرس عاطفی یا فیزیکی
  • برخی از مدل های مو، مانند دم اسبی یا دم اسبی تنگ
  • داروهای فشار خون یا سرطان

 

لینک کوتاه:  http://gg.gg/11qq25


7 اشتباه ضد آفتاب که به پوست شما آسیب می رساند

 

 

 

حتی بهترین ضدآفتاب هم اگر درست استفاده نکنید از شما محافظت نمی کند. این نکات را دنبال کنید تا مطمئن شوید که تحت پوشش هستید.

استفاده صحیح از ضد آفتاب نه تنها برای جلوگیری از سرطان پوست کلیدی است، بلکه به جلوگیری از چین و چروک نیز کمک می کند.ویکتور سولومین/استاکسی

 

کرم ضد آفتاب یکی از سالم ترین چیزهایی است که می توانید برای محافظت از پوست خود در برابر نور خورشید استفاده کنید. به گفته سازمان  غذا و داروی ایالات متحده (FDA) یک کرم ضد آفتاب خوب با مسدود کننده قوی UVA و UVB می تواند شما را از سوختن جلوگیری کند، ایجاد چین و چروک و سایر علائم پیری را به حداقل برساند و خطر ابتلا به  سرطان پوست را کاهش دهد . این بخش آخر مهم است، زیرا طبق  بنیاد سرطان پوست ، سالانه بیش از پنج میلیون مورد جدید سرطان پوست غیر ملانوما ( کارسینوم سلول بازال  و  کارسینوم سلول سنگفرشی ) در ایالات متحده تشخیص داده می شود.

آکادمی  پوست آمریکا (AAD) توصیه می  کند ضد آفتابی را انتخاب کنید که طیف وسیع و مقاوم در برابر آب باشد و SPF آن 30 یا بالاتر باشد. دکتر سندی اسکوتنیکی، متخصص پوست دارای گواهی هیئت مدیره ، مدیر موسس مرکز درماتولوژی Bay در تورنتو و نویسنده کتاب  Beyond Soap،  انتخاب یک ضد آفتاب معدنی حاوی روی و تیتانیوم را برای استفاده روزمره توصیه می‌کند. به گفته Piedmont Healthcare ، ضد آفتاب های معدنی، که به عنوان ضد آفتاب های فیزیکی نیز شناخته می شوند، از پوست در برابر اشعه های خورشید محافظت می کنند و نسبت به ضد آفتاب های شیمیایی که با جذب اشعه ها و تبدیل آنها به گرما در بدن عمل می کنند، کمتر تحریک کننده و مرطوب کننده تر هستند.  .

 

با این حال، وقتی بطری عالی را انتخاب می کنید، کار شما تمام نمی شود. بسیاری از افراد موفق می‌شوند روند درخواست را به هم بریزند - نقطه‌گذاری خیلی کم، پرش از نقاط آسیب‌پذیر و موارد دیگر. جدی ترین نتیجه ترک ضد آفتاب سرطان پوست است، اما این تنها دلیل استفاده از آن نیست. طبق گفته  کلینیک کلیولند ، آفتاب سوختگی به سلول‌های پوست و رگ‌های خونی آسیب می‌رساند و می‌تواند باعث پیرتر، چروک‌دار، خشک، تغییر رنگ و چرمی‌تر به نظر رسیدن پوست شود.

 

دکتر Skotnicki می‌گوید که اثر پیری اشعه‌های خورشید یک دلیل کلیدی برای کوشا بودن در مورد استفاده از ضد آفتاب است. او می‌گوید: «چندین مطالعه بزرگ وجود دارد که نشان می‌دهد استفاده منظم از کرم‌های ضد آفتاب می‌تواند پیری نور را در طول زمان کاهش دهد - قرمزی، لکه‌های قهوه‌ای و چین و چروک.» به عنوان مثال، در یک مطالعه گذشته، محققان دریافتند که قرار گرفتن در معرض اشعه ماوراء بنفش مسئول حدود 80 درصد از علائم قابل مشاهده پیری در صورت است.

در اینجا، متخصصان پوست بزرگترین لغزش های ضدآفتابی را که ما تمایل به ساختن آنها داریم و نحوه اجتناب از آنها را به اشتراک می گذارند.

1. منتظر بمانید تا از قبل در ساحل باشید تا ضد آفتاب بزنید

اگر هنگام استفاده از کرم ضد آفتاب تا مچ پا در شن فرو رفته اید، انتظار داشته باشید که مانند خرچنگ به خانه برگردید. Leslie Baumann، پزشک متخصص پوست در میامی ، می‌گوید: حداقل 20 دقیقه قبل از بیرون رفتن از کرم ضد آفتاب استفاده کنید، زیرا مدت زیادی طول می‌کشد تا پوست شما مواد محافظ را جذب کند . قبل از پوشیدن لباس، آن را تا حد امکان صاف کنید تا لکه های از بین نرود.

2. هنگام استفاده از کرم ضد آفتاب خیلی خسیس هستید

برای به دست آوردن SPF تبلیغ شده، کمی ضربه زدن جواب نمی دهد. اسکوتنیکی می‌گوید: «بیشتر افراد خیلی کم مصرف می‌کنند، که می‌تواند رگه‌هایی را به جا بگذارد و منجر به SPF کمتری شود.» در روزهای ساحلی، بدن خود را با حداقل 1 اونس (یک لیوان پر شات) ضد آفتاب،  به ازای AAD، کاملاً بپوشانید . اگر مطمئن نیستید که چگونه به نظر می رسد، هک هایی وجود دارد که می توانید به آنها مراجعه کنید. یکی از گزینه ها Sunshotz (8.49 دلار، Sunshotz.com ) است که یک فنجان اندازه گیری قابل حمل برای ضد آفتاب است. (دکتر راس رادوسکی، داور پزشکی Everyday Health، یک متخصص پوست دارای گواهی هیئت مدیره، این محصول را طراحی کرده است.) در مورد صورت شما،  بنیاد سرطان پوست پیشنهاد می کند مقداری نیکل را برای این قسمت از بدن خود ذخیره کنید. 

3. مناطق مهم را از دست می دهید

استفاده از کرم ضد آفتاب در تمام مناطقی که در معرض نور خورشید قرار می گیرند بسیار مهم است، و  چند نقطه وجود دارد که افراد تمایل دارند آنها را از دست بدهند . مطالعه‌ای که در  آوریل 2019 در مجله  PLoS One منتشر شد،  نشان داد که تقریباً 20 درصد از شرکت‌کنندگان از کرم ضد آفتاب روی پلک‌های خود استفاده نمی‌کردند و شرکت‌کنندگان در مطالعه نمی‌دانستند که این نقطه را از دست داده‌اند. این نگران کننده است، زیرا پوست روی پلک بالاترین میزان بروز سرطان پوست را در واحد سطح دارد.

لب ها یکی دیگر از مناطقی هستند که اغلب فراموش می شوند و مستعد آسیب هستند زیرا ملانین زیادی ندارند، که رنگدانه ای محافظ است که مسئول رنگ دادن به پوست، مو و چشم است. بنیاد  سرطان پوست  استفاده از بالم لب یا رژ لب با SPF 15 یا بالاتر را توصیه می کند. دکتر دوریس دی، استادیار بالینی پوست در مرکز پزشکی Langone دانشگاه نیویورک در شهر نیویورک می‌گوید استفاده از برق لب بدون هیچ پوششی یک نه بزرگ است  . او می‌گوید: «هرچه لب‌های شما آب بیشتری داشته باشند، اشعه ماوراء بنفش راحت‌تر به عمق پوست محافظت‌نشده نفوذ می‌کند. طبق گفته بنیاد سرطان پوست، لب های براق و مرطوب اشعه های مضر UV را جذب می کنند. مثل استفاده از روغن بچه روی پوست است.

 

4. شما زحمت استفاده مجدد از ضد آفتاب خود را ندارید

یک  نظرسنجی که در ماه مه 2021 توسط AAD منتشر شد  نشان داد که تنها حدود 33 درصد از آمریکایی‌ها کرم ضد آفتاب خود را به دفعات توصیه شده دوباره استفاده می‌کنند که باعث می‌شود پوست محافظت نشود. اندرو کافمن، MD ، مدیر پزشکی مرکز مراقبت های پوستی در هزار اوکس، کالیفرنیا، و دانشیار بالینی پزشکی در دانشکده پزشکی UCLA در لس آنجلس ، می گوید: «این یک معجون جادویی نیست که از شما برای همیشه محافظت کند . قانون طلایی: کرم ضد آفتاب را حداقل هر دو ساعت یکبار تجدید کنید، اگر به شدت تعریق می کنید یا شنا می کنید، بیشتر اوقات از ضد آفتاب استفاده کنید.

طبق دستورالعمل FDA ، حتی ضدآفتاب هایی که برچسب «مقاوم در  برابر آب» دارند، فقط SPF خود را تا 80 دقیقه حفظ می کنند. (بر اساس گفته FDA، برچسب روی ضدآفتاب‌های مقاوم در برابر آب نشان می‌دهد که به مدت 40 دقیقه یا 80 دقیقه در آب موثر می‌ماند.) Skotnicki می‌گوید استفاده مجدد همچنین به شما کمک می‌کند تا یکنواخت‌تر پخش کنید. 

5. ضد آفتاب خود را به اندازه کافی نرم پخش نمی کنید

اگر کرم ضد آفتاب را به طور یکنواخت استفاده نکنید، از محافظتی که روی برچسب وعده داده شده است، استفاده نخواهید کرد. در حین درخواست به دقت توجه کنید و چندین بار به مناطق در معرض دید بروید تا پوشش را به حداکثر برسانید. اسپری ضد آفتاب‌هایی که نیازی به مالش ندارند می‌توانند به کاهش این مشکل کمک کنند - فقط هنگام استفاده کاملاً دقت کنید. AAD می‌گوید اسپری‌ها راحت هستند، اما تشخیص اینکه آیا تمام نواحی در معرض آن را پوشانده‌اید یا نه، دشوار است. بنیاد سرطان پوست پیشنهاد می‌کند که اسپری را تا زمانی ادامه دهید که براقی در تمام بدن شما ظاهر شود.

مرتبط: 10 محصول مراقبت از آفتاب که متخصصان پوست دوست دارند

6. وقتی هوا ابری است از ضد آفتاب صرف نظر می کنید

AAD می گوید حتی زمانی که خورشید در جایی دیده نمی شود، 80 درصد از اشعه ماوراء بنفش آن همچنان به پوست شما برخورد می کند. و تنها حدود 20 درصد از آمریکایی ها بر اساس AAD زمانی که هوا ابری است از ضد آفتاب استفاده می کنند. ویندوزها اشعه‌های UVB را مسدود می‌کنند، اما اکثراً اشعه‌های UVA را از خود عبور می‌دهند، بنابراین مهم است که هر زمان که بیرون می‌روید – بدون توجه به پوشش ابری، از ضد آفتاب استفاده کنید.

"مردم تصور اشتباهی در مورد میزان نور خورشید دارند. دکتر کافمن می‌گوید: آن‌ها نمی‌دانند که لازم نیست در ساحل دراز بکشید تا آفتاب بگیرید. او توصیه می کند کرم ضد آفتاب خود را دقیقاً در کنار خمیر دندان خود قرار دهید تا یادآوری شود که آن را هر روز بمالید.

7. تاریخ انقضا را نادیده می گیرید

آیا سال به سال از همان بطری ضد آفتاب استفاده کرده اید؟ ممکن است پوست خود را در معرض خطر قرار دهید. سازمان غذا و داروی آمریکا (FDA) از کرم ضد آفتاب برای دوام سه سال خواسته است. پس از آن، ممکن است میزان حفاظت ذکر شده روی بطری را فراهم نکند. قبل از درخواست با تاریخ انقضا مشورت کنید و اگر یکی را نمی بینید، فرض کنید سه سال از تاریخ خرید منقضی می شود. AAD توصیه می کند تاریخ خرید را روی بطری یادداشت کنید تا بتوانید پیگیری کنید

 

لینک کوتاه:  http://gg.gg/11oiwm


5 محصول طبیعی برای از بین بردن جای جوش

 

 

 

آکنه شایع ترین مشکل پوستی در ایالات متحده است. و بسیاری از افرادی که از آکنه رنج می برند، بعداً با مشکل جدیدی مواجه می شوند: اسکار آکنه.

به گفته آکادمی پوست آمریکا (AAD) اسکارهای آکنه در واقع بخشی از فرآیند بهبود هستند . پس از پاک شدن آکنه، پوست تلاش می کند تا آسیب وارد شده توسط لک را اصلاح کند. با تولید کلاژن باعث التیام پوست می شود. کلاژن خیلی کم است، و شما با یک اسکار مقعر باقی می‌مانید. بیش از حد، و شما یک جای زخم برجسته خواهید داشت.

با این حال، اسکارهای آکنه می توانند شما را به اندازه خود آکنه خودآگاه کنند، پس چه کاری می توانید در مورد آنها انجام دهید؟ در حالی که AAD چیزهایی مانند جراحی و بازسازی لیزر را پیشنهاد می کند، ممکن است از طریق این گزینه های درمانی کمتر تهاجمی و طبیعی نیز تسکین پیدا کنید.

 

روغن سیاه دانه که به نام سیاه دانه نیز شناخته می شود ، بومی اروپای شرقی، آسیای غربی و خاورمیانه است. این یک گیاه دارویی نسبتاً رایج است و روغن آن را می توان در اینترنت یافت. این روغن علاوه بر داشتن خواص ضد باکتریایی و ضد ویروسی، ضد التهاب نیز می باشد. اما کاهش التهاب تنها راهی نیست که ممکن است به کاهش اسکار کمک کند. مطالعات نشان داده اند که می تواند سرعت بهبود زخم و همچنین بهبود زخم را افزایش دهد. همچنین می تواند رنگدانه ها را یکنواخت کند یا حتی از آکنه به طور کلی جلوگیری کند.

 

روغن دانه گل رز که عمدتاً به عنوان راه حلی برای پیری به بازار عرضه می شود، به طور گسترده ای در دسترس است و استفاده مستقیم روی پوست بی خطر است. یک مطالعه همچنین نشان داده است که می توان از آن برای درمان جای زخم استفاده کرد. اگرچه این مطالعه مختص اسکارهای جراحی بود، اما این روغن می تواند به طور مشابه در کاهش اسکار آکنه مفید باشد. محققان دریافتند که استفاده از آن دو بار در روز باعث کاهش ظاهر اسکار و تغییر رنگ می شود.

 

حتی لازم نیست برای این درمان احتمالی اسکار آکنه به داروخانه بروید. عسل برای اهداف دارویی متعددی از جمله سوختگی، زخم و تبخال استفاده می شود. وتحقیقات نشان می دهدمنبع مورد اعتماد که می تواند بهبود زخم را تسریع کند و احتمال ایجاد جای زخم را کاهش دهد. محققان دریافتند که استفاده مستقیم از عسل به دلیل خواص ضد باکتریایی آن می تواند به پاکسازی زخم و پاکسازی زخم کمک کند. همچنین قادر به مبارزه با عفونت هایی است که در غیر این صورت می توانند باعث ایجاد آکنه بیشتر شوند.

 

مانند عسل، آلوئه ورا نیز یک درمان خانگی رایج است. در مورد آکنه، به طور مشابه به روند بهبودی کمک می کند. بر اساس مطالعه ای درسالنامه جراحی پلاستیکمنبع مورد اعتماد استفاده مستقیم از آلوئه ورا روی زخم ها باعث کاهش التهاب و اندازه بافت اسکار می شود. می‌توانید ژل‌ها و محصولات آلوئه‌ورا را در داروخانه‌ها پیدا کنید، اما خودتان نیز می‌توانید این گیاه را پرورش دهید. برگ ها را برش دهید و ژل چسبنده را مستقیماً روی پوست بمالید.

 

هیچ تحقیق قابل توجهی وجود ندارد که ثابت کند آب لیمو در خلاص شدن از شر آکنه شما موثر است. با این حال، شواهد حکایتی فراوان است. بسیاری می گویند که در استفاده از آب لیمو برای زخم های آکنه موفقیت زیادی پیدا کرده اند. طرفداران می گویند که به کاهش تغییر رنگ و یکنواخت شدن رنگ پوست شما کمک می کند. از آنجایی که آب لیمو بسیار اسیدی است، فقط چند قطره از آن را مستقیماً روی جای زخم بمالید.

 

در واقع، داروهای طبیعی اثبات شده بسیار کمی برای اسکار آکنه وجود دارد. با این حال، در مقایسه با بسیاری از کرم‌ها و لوسیون‌های گران‌تر – که اثرات آن‌ها به همان اندازه ثابت نشده است – طبیعی بودن مزایای بیشتری دارد. یعنی هزینه کمتر و عوارض جانبی کم. به عبارت دیگر، امتحان کردن ضرری ندارد

 

 

لینک کوتاه: 


10 دیگر فواید خواص روغن ماکادمیا برای پوست

روغن ماکادمیا ( Macademia oil ) :

یکی از محبوب ترین روغن های جهان است و یک منبع غنی برای سلامتی بدن محسوب می شود. به دلیل خاصیتهای شگفت انگیزخرید روغن ماکادمیا ، امروزه هم بصورت خوراکی و پخت و پز، و هم برای پوست و مو و در بسیاری از محصولات آرایشی و بهداشتی استفاده می شود. در ادامه، با خواص و کاربردهای بی نظیر آن آشنا می شوید.

روغن ماکادمیا به تولید کراتین در پوست کمک می کند

روغن ماکادمیا استرالیا علاوه بر اسکوالن ، سرشار از اسید پالمیتولئیک و اسید اولئیک است.

هر دو پالمیتولئیک و اولئیک اسید به سلول های پوستی معروف به کراتینوسیت ها کمک می کنند تا کراتین را در لایه بیرونی پوست ما بیشتر تولید کنند. کراتین نیز مانند کلاژن یک پروتئین ضروری برای پوست سالم است.

کراتین از سد پوستی شما محافظت می کند و قوی عمل می کند تا پوست شما محکم بماند. این سد محافظ پوستی از عوامل بیماری زا و عوامل خطرناک محیطی (مانند دود ، آلودگی ، اشعه ماوراء بنفش …) جلوگیری می کند.

ماکادمیا یکی از معدود گیاهانی است که حاوی این اسید تقویت کننده و سفت کننده پوست است و برای پوست شما ضروری است!

روغن ماکادامیا به دلیل وجود اسید پالمیتولئیک و اسید اولئیک شباهت زیادی به سبوم انسان که به صورت طبیعی تولید می شود دارد.

چهار فایده اصلی روغن ماکادمیا

بنابراین روغن ماکادامیا برای پوست چه فوایدی دارد؟

روغن ماکادمیا به تعمیر زخم و علائم کشش پوستی

روغن ماکادمیا پوست را تغذیه می کند که یکی از اصلی ترین خواص روغن ماکادمیا برای پوست و یک مرطوب کننده عالی است. حاوی اسید اولئیک ، لینولئیک و پالمیتولئیک بالا ، در درمان علائم کشش ، جلوگیری از ترک خوردگی و کاهش اسکار به شدت مفید است. همچنین شناخته شده است که به صاف و ترمیم موهای خشک کمک می کند.

کاهش خارش پوستی

روغن ماکادمیا حاوی فیتوسترول است که باعث کاهش التهاب می شود. روغن ماکادامیا در کنار اسیدهای چرب امگا 3 و امگا 6 می تواند به پوست های حساس کمک کند. شناخته شده است که باعث کاهش تشکیل بثورات می شود ، خارش را کاهش می دهد و به کاهش اگزما و پسوریازیس کمک می کند.

پیشگیری از چین و چروک های زودرس

اسید پالمیتولئیک و اسکوالن موجود در روغن دانه ماکادامیا با افزایش بازسازی کراتینوسیت های پوستی ، از ایجاد زودرس چین و چروک جلوگیری می کند. لینولئیک اسید همچنین به کاهش آب از طریق اپیدرمی پوست کمک می کند و پوست را هیدراته و نرم نگه می دارد. این ویژگی های مرطوب کننده روغن ماکادامیا برای پوست های خشک ، پوست بالغ ، پوست کودک ، بالم لب و کرم های چشم مفید است.

روغن ماکادمیا با آنتی اکسیدان غنی شده است

اسید پالمیتولئیک و اسکوالن که در روغن ماکادامیا یافت می شود ، از پراکسیداسیون لیپید جلوگیری کرده و آسیب سلول های پوست را کاهش می دهد. این افزایش آنتی اکسیدانی به دفع آسیب های پوستی از استرس محیطی کمک می کند و باعث سلامت پوست می شود.

 10 دیگر فواید خواص روغن ماکادمیا برای پوست 

روغن ماکادامیا روغن حامل نهایی محصولات مراقبت از پوست است ، به همین دلیل است که آن را در بسیاری از محصولات آرایشی پیدا خواهید کرد ، فقط باید حواستان را جمع کنید که محصول تنها قصد تجاری نداشته باشد.

صرف نظر از سن و نوع پوست شما ، روغن ها ، غذای فوق العاده ای برای پوست هستند. در جوانی ، پوست شما درخشندگی می بخشد و به دلیل وجود روغن های طبیعی ، به خوبی جذب پوست می شوند. با افزایش سن ، گردش سلول شما کاهش می یابد و همچنین توانایی پوست در تولید روغن نیز کاهش می یابد.

استفاده موضعی از روغن ها جزء ضروری مراقبت از پوست در برابر سن است. روغن ها به عنوان حامل سایر مواد کلیدی عمل می کنند و همچنین عملکرد سد چربی را که پوست را مرطوب و هیدراته نگه می دارد ، بهبود می بخشد.

اما همه روغن ها برابر نیستند. آنها دارای رتبه های مختلف در مقیاس کمدوژنیک هستند ، که معیاری است برای اینکه چقدر روغن ها منافذ پوست شما را مسدود می کنند.

  • درجه کمدوژنیک 0 – این روغن منافذ را مسدود نمی کند.
  • رتبه کمدوژنیک 1 – احتمال کمی وجود دارد که روغن منافذ را مسدود کند.
  • رتبه کمدوژنیک 2 – برای اکثر مردم ، روغن منافذ را مسدود نمی کند.
  • رتبه کمدوژنیک 3 – برخی از افراد با استفاده از این روغن خوب خواهند بود ، اما بسیاری از آنها به دلیل مسدود شدن منافذ در جوش یا آکنه ظاهر می شوند.
  • رتبه کمدوژنیک 4 – بیشتر افراد بسته به نوع پوست از این روغن استفاده می کنند.
  • رتبه کمدوژنیک 5 – تقریباً تضمین می کند که منافذ شما را شکست دهد. تعداد کمی از افراد می توانند این چربی ها را روی پوست تحمل کنند.
  • روغن ماکادمیا : کمدوژنیک بین 2 تا 3 را دارا است.

10 مزایای دیگر برای مراقبت از پوست با

  1. به غیر از روغن ماکادمیا (که در واقع یک استر مومی طبیعی همانند آنچه که پوست به صورت طبیعی تولید می کند) نزدیکترین چربی به چربی طبیعی پوست است.
  2. این روغن ضد حساسیت و غیر کومدوژنیک است. ( در سطر پیش به صورت کامل در رابطه کومدوژنیک توضیحات ارائه شده )
  3. حاوی اسکوالن و اسید اولئیک است که به بازسازی سلول ها کمک می کند و این روغن را برای پوست های خشک یا ترک خورده بسیار مفید می کند ، زیرا نرم و مرطوب می شود.
  4. حاوی اسید لینولئیک امگا 6 است که برای متعادل سازی سبوم در پوست چرب مفید است و یک سد محافظ طبیعی ایجاد می کند.
  5. پوسته ای که در آن قرار گرفته و به روغن اضافه می شود سرشار از ویتامین E طبیعی است.
  6. روغنهای استخراج شده از ماکادامیا حاوی امگا 7 یا اسید پالمیتولئیک هستند که برای التیام زخم ، زخم ، خراش و سوختگی مفید است.
  7. حاوی فیتوسترول است که به خارش و قرمزی کمک می کند.
  8. این روغن بسیار نرم کننده است ، در عین حال سبک و نافذ است که برای پوستهای خشک و بالغ که تولید چربی طبیعی آنها کاهش می یابد بسیار عالی است.
  9. روغن استخراج شده از ماکادامیا دارای قابلیت پخش شدن ، روانکاری و نفوذ بسیار خوبی است که پس از اثر ، پوستی صاف و بدون چربی را منتقل می کند.
  10. این روغن همچنین اثر ضد آفتاب کمی دارد.

لینک منبع: دکاموند شیمی