آرایشی بهداشتی

 

 

 

رنگ موی بدون آمونیاک چیست؟

برای درک اینکه  رنگ موی بدون آمونیاک  چیست، مهم است که بدانید آمونیاک چه نقشی در بسیاری از فرآیندهای سنتی رنگ کردن مو دارد.

 

آمونیاک، یک ماده شیمیایی قلیایی، برای افزایش سطح pH موهای ما در طول فرآیند رنگ کردن استفاده می شود. سپس کوتیکول‌های فیبر مو را بلند می‌کند و اجازه می‌دهد رنگ روی قشر (قسمت داخلی مو که توسط کوتیکول‌ها محافظت می‌شود) رسوب کند. آمونیاک همچنین برای روشن کردن رنگدانه طبیعی مو استفاده می شود تا بتوان آن را دوباره رنگ کرد.

 

رنگ موی بدون آمونیاک با ترکیبات و تکنولوژی های مختلف جایگزین آمونیاک می شود. اما همه محصولات "بدون آمونیاک" به یک شکل کار نمی کنند و نتایج متفاوتی دارند. که ما را به سوال مهم بعدی می رساند...

 

روند رنگ مو بدون آمونیاک: یک جنبش جهانی

در رنگ مو، L"Oréal Professionnel سالهاست که در خط مقدم رنگ مو بدون آمونیاک بوده است. اما دلیل این امر چیست؟ چرا از آمونیاک به طور سنتی در رنگ مو استفاده می شود، آیا می توانید بدون آن نتایج عالی کسب کنید و آیا همه رنگ های مو بدون آمونیاک یکسان هستند؟

 

آیا هیچ رنگ موی آمونیاکی موثر نیست؟

کیفیت و دوام رنگ موی بدون آمونیاک می تواند متفاوت باشد. هنگامی که محصولات سال ها پیش برای اولین بار در بازار ظاهر شدند، بسیاری از مشتریان متوجه شدند که رنگ آنها به سرعت محو می شود زیرا رنگ به طور کامل به قشر مغز تزریق نمی شود. این بدان معناست که رنگ موهای بدون آمونیاک عمدتاً نیمه دائمی یا نیمه دائمی هستند.

سپس، یک دهه پیش، L"Oréal Professionnel مجموعه رنگ موی نوآورانه خود را بدون آمونیاک INOA معرفی کرد. از فناوری پیشرو برای جایگزینی استفاده از آمونیاک استفاده کرد. در عوض، INOA از یک سیستم تحویل روغن منحصر به فرد استفاده می کند، که در آن روغن ها به معنای واقعی کلمه برای رساندن رنگ مو به فیبر استفاده می شوند.

چگونه؟ فرآیند در واقع بسیار ساده است. فرمول رنگ با روغن ها ترکیب شده و روی موها اعمال می شود. سپس رنگدانه ها از روغن ها به سمت رطوبت فیبر مو جذب می شوند و از طریق قشر مو نفوذ می کنند و رنگ خود را درست در قلب مو رسوب می کنند. INOA راه حل دائمی واقعا موثری بود که نیاز به آمونیاک در رنگ مو را برطرف کرد.

 

فواید بدون رنگ موی آمونیاکی چیست؟

پنج دلیل اصلی وجود دارد که چرا رنگ موی بدون آمونیاک چنین طرفدارانی را در بین آرایشگران و مشتریان ایجاد کرده است.

1. رنگ ملایم: رنگ موی بدون آمونیاک فرمول ملایمی دارد. این یک خبر عالی برای کسانی است که پوست و موی حساسی دارند که در اثر فرآیندهای رنگ‌آمیزی و/یا حالت دادن قبلی احساس می‌کنند. گفته می‌شود، برای اطمینان خاطر، آرایشگر شما باید همیشه قبل از رنگ‌آمیزی یک پچ تست انجام دهد تا حساسیت را بررسی کند. 

2. محافظت و درخشندگی: موهای سالم تر به لطف سیستم تحویل روغن INOA به معنای نرم تر، صاف تر و کیفیت مو بهبود یافته است. این نه تنها موها را با روغن های مغذی تزریق می کند تا ظاهری صاف ابریشمی به آن ببخشد، بلکه از سطح رطوبت طبیعی مو برای جلوگیری از خشکی و طولانی شدن رنگ مو محافظت می کند.

3. پوشش خاکستری: INOA رنگ دائمی می دهد که تا 100? ترکیب خاکستری را ارائه می دهد، به این معنی که راه حل ایده آلی برای پوشاندن ظریف موهای سفید یا خاکستری ناخواسته است. همچنین می‌توانید از این فرصت استفاده کنید و درخواست یک روکش چند رنگی کنید که می‌تواند موهای نازک و پیرتر را ضخیم‌تر و سالم‌تر نشان دهد.

4. طبیعی به نظر برسید: این روزها ترند اصلی رنگ مو به ظاهر طبیعی است. به همین دلیل است که سایه های خنثی مانند بروند، بلوند خاکستری و موهای قهوه ای خاکستری بسیار محبوب شده اند. رنگ موی بدون آمونیاک طیف وسیعی از سایه‌های مو با ظاهر فوق‌العاده طبیعی را ارائه می‌دهد، بنابراین می‌توانید بدون استفاده از مواد شیمیایی خشن از روندها جلوتر بمانید.

5. بی بو: یکی از انتقادات اصلی در مورد رنگ موهای مبتنی بر آمونیاک، بوی قوی آمونیاک است که برخی از محصولات می توانند ایجاد کنند. اینوآ حاوی آمونیاک NO است، بنابراین بوی قوی ندارد، که رنگ کردن مو را به سطح جدیدی می‌برد، و آن را به لحظه‌ای لذت‌بخش تبدیل می‌کند که هم شما و هم آرایشگرتان می‌توانید از آن لذت ببرید. رنگ‌آمیزی مو بخشی از یک غذای لوکس و لوکس می‌شود!

 

با وجود میلیون‌ها زن در سراسر جهان که موهای خود را رنگ می‌کنند، رنگ موی بدون آمونیاک INOA یک جایگزین واقعی برای کسانی است که خواهان رنگ دائمی، پوشش کامل و موهای سالم هستند. بدون مصالحه، فقط رنگ عالی: به این معنی که دلیلی وجود ندارد که رنگ موی بدون آمونیاک را تغییر ندهید.

 

لینک کوتاه :  yun.ir/22sufb

 

 

---

 

کشش دقیقا چیست؟

 

علائم کشش با گذشت زمان محو می شوند. با این حال، درمان ممکن است آنها را کمتر قابل توجه و سریع تر کند.استرچ مارک نوعی اسکار است که زمانی ایجاد می شود که پوست ما به سرعت کشیده یا کوچک شود. تغییر ناگهانی باعث پارگی کلاژن و الاستین می شود که از پوست ما حمایت می کنند. با بهبودی پوست، علائم کششی ممکن است ظاهر شوند.

 

همه افراد این نوارهای باریک را روی پوست خود ایجاد نمی کنند. به نظر می رسد نوسان سطح هورمون در این امر نقش داشته باشد. همچنین اگر افراد خانواده شما دچار ترک‌های پوستی شوند، ممکن است خطر بیشتری داشته باشید.

اگر علائم کشیدگی ایجاد کنید، به احتمال زیاد در این زمان ها این کار را انجام خواهید داد:

• جهش های رشدی که در دوران بلوغ اتفاق می افتد

• بارداری

• کاهش یا افزایش سریع وزن

• تمرین با وزنه زمانی که رشد عضلانی سریع دارید

استفاده طولانی مدت از کورتیکواستروئید بر روی پوست نیز می تواند باعث ایجاد ترک شود. اگر به بیماری کوشینگ یا سندرم مارفان مبتلا هستید، ممکن است علائم کشش را مشاهده کنید.

هنگامی که علائم کشش برای اولین بار ظاهر می شوند، بسته به رنگ پوست شما، قرمز، بنفش، صورتی، قرمز مایل به قهوه ای یا قهوه ای تیره هستند. علائم کشش اولیه ممکن است کمی برجسته شده و ممکن است خارش داشته باشند.

با گذشت زمان، رنگ محو می شود و نوارهای باریک زیر پوست شما فرو می روند. اگر انگشت خود را روی علامت کشش بالغ بکشید، اغلب احساس افسردگی خفیف می کنید.

چه چیزی می تواند از شر ترک های پوستی خلاص شود؟

مانند هر اسکار، ترک‌های پوستی دائمی هستند، اما درمان ممکن است آنها را کمتر به چشم بیاورد. درمان همچنین می تواند به کاهش خارش کمک کند.

درک این نکته مهم است که هیچ درمان واحدی برای همه کار نمی کند - و به نظر می رسد بسیاری از محصولات اصلاً مؤثر نیستند. در اینجا چیزی است که محققان در مورد بسیاری از درمان های ترک های پوستی کشف کرده اند.

کرم‌ها، لوسیون‌ها و ژل‌های استرچ مارک:  محققان بسیاری از کرم‌ها، لوسیون‌ها و ژل‌هایی را که برای درمان ترک‌های پوستی فروخته می‌شوند، مطالعه کرده‌اند. در حالی که به نظر می‌رسد هیچ محصولی همیشه کمکی نمی‌کند - و به نظر می‌رسد برخی اصلاً کمکی نمی‌کنند - محققان هک‌های مفیدی را کشف کرده‌اند.

اگر می‌خواهید یکی از این کرم‌ها، لوسیون‌ها یا ژل‌ها را برای محو کردن ترک‌های پوستی امتحان کنید، حتماً:

• از این محصول برای علائم کشش اولیه استفاده کنید. به نظر می رسد درمان تأثیر کمی بر روی ترک های پوستی بالغ دارد.

• محصول را روی علائم کشش خود ماساژ دهید. وقت گذاشتن برای ماساژ دادن محصول به آرامی روی پوست ممکن است آن را موثرتر کند.

• محصول را هر روز به مدت چند هفته استفاده کنید. اگر نتایج را ببینید، هفته ها طول می کشد تا ظاهر شوند.

درمان‌های خانگی:  در مطالعات، درمان‌های خانگی رایج جواب نداده‌اند. محققان دریافتند که وقتی افراد روغن بادام، کره کاکائو، روغن زیتون یا ویتامین E را روی ترک‌های پوست خود ماساژ می‌دهند، هیچ‌یک از ترک‌ها محو نمی‌شوند.

خود برنزه کننده : در حالی که برنزه کردن می تواند علائم کشش را بیشتر به چشم بیاورد، یک برنزه کننده می تواند علائم کشش را - چه در مراحل اولیه و چه بالغ - استتار کند. یک برنزه کننده نمی تواند ترک های پوستی را از بین ببرد.

داروهای تجویزی که روی پوست خود استفاده می‌کنید:  در مطالعات، به نظر می‌رسد دو ماده تسکین دهنده هستند:

• اسید هیالورونیک

• ترتینوئین

در دو مطالعه بزرگ، استفاده از اسید هیالورونیک برای علائم کشش اولیه باعث شد که علائم کشش کمتر قابل توجه باشند.

ترتینوئین یک رتینوئید است که ممکن است علائم کشش اولیه را نیز کمتر به چشم بیاورد. در یک مطالعه، افرادی که به مدت 24 هفته هر شب از این کرم تجویزی استفاده کردند، علائم کشیدگی کمتری داشتند. کسانی که از کرم استفاده نکردند شاهد رشد علائم کششی اولیه خود بودند. مطالعات دیگر نتایج مشابهی یافته اند.

رتینول، نوع دیگری از رتینوئید، نیز ممکن است به محو شدن علائم کشش اولیه کمک کند.

روش‌هایی که متخصصان پوست انجام می‌دهند:  متخصصان پوست از روش‌های زیر استفاده می‌کنند تا ترک‌های پوستی کمتر دیده شوند، اما هیچ‌کدام از این‌ها نمی‌توانند ترک‌های پوستی را از بین ببرند:

• لایه برداری شیمیایی

• لیزر درمانی

• میکرودرم ابریژن

• فرکانس رادیو

• سونوگرافی

برای اینکه بهترین نتیجه را به شما بدهد، متخصص پوست شما ممکن است از بیش از یک روش استفاده کند. به عنوان مثال، متخصص پوست شما ممکن است شما را با فرکانس رادیویی و لیزر رنگی پالس درمان کند.

با تمام روش ها، عوارض جانبی ممکن است. در دستان ماهر یک متخصص پوست دارای گواهی هیئت مدیره، عوارض جانبی معمولا جزئی و موقت هستند. معمولاً بعد از عمل کمی قرمزی و تورم وجود دارد. قرمزی و تورم در عرض چند ساعت یا چند روز ناپدید می شود.

یک متخصص پوست می تواند به شما بگوید که آیا هر یک از این درمان ها برای شما مناسب است یا خیر، با توجه به سلامتی، سن و مدت زمانی که علائم کشیدگی را داشته اید.

آیا چیزی می تواند از علائم کشش جلوگیری کند؟

پاسخ کوتاه: شاید.

محققان کشف کرده‌اند که بسیاری از داروهایی که گفته می‌شود برای جلوگیری از ترک‌های پوستی گفته می‌شود، عملاً کارساز نیستند. در مطالعات انجام شده، نه روغن بادام، کره کاکائو، روغن زیتون و ویتامین E از ایجاد علائم کشش جلوگیری نکردند.

سایر مواد ممکن است موثر باشند. محققان دریافته‌اند که محصولات حاوی سنتلا یا اسید هیالورونیک ممکن است به جلوگیری از ترک‌های پوستی کمک کنند. سنتلا یک گیاه است و پوست ما به طور طبیعی حاوی اسید هیالورونیک است.

چه زمانی باید به دنبال تخصص متخصص پوست بود

درمان‌های استرچ مارک که می‌توانید از فروشگاه یا آنلاین بخرید ممکن است گران باشند. اگر متوجه شدید که زمان و هزینه زیادی را بدون هیچ نتیجه ای صرف می کنید، مراجعه به یک متخصص پوست دارای مجوز هیئت مدیره می تواند مفید باشد.

روش‌های داخل مطب مؤثرتر از کرم‌ها، لوسیون‌ها و ژل‌ها هستند. متخصصان پوست همچنین می توانند در مورد هر محصول یا روش جدیدی که ممکن است کمک کننده باشد به شما اطلاع دهند. 

 

لینک کوتاه :  yun.ir/22sufb

 

 

 

 

خال روی پوست به عنوان خال یا علامت زیبایی نیز شناخته می شود. داشتن خال بسیار رایج است و بیشتر آنها بی ضرر هستند. آنها مسری نیستند و نباید درد داشته باشند، خارش یا خونریزی داشته باشند. یک خال می تواند تا 50 سال عمر کند. اگر مشکوک به غیرطبیعی بودن خال هستید، به پزشک یا متخصص پوست مراجعه کنید

 

 

 

 

 

 

 

ظاهراً خوردن غذاهای بیشتر مانند هویج، کلم بروکلی، کدو حلوایی و اسفناج جذابیت را افزایش می دهد و در عرض شش هفته به پوست درخشندگی سالمی می بخشد.

این ادعاهای نسبتاً میوه‌ای مبتنی بر یک مطالعه تجربی کوچک است که بررسی می‌کند آیا افراد می‌توانند با خوردن رنگدانه‌های زرد-قرمز کاروتنوئید موجود در بسیاری از میوه‌ها و سبزیجات، چهره خود را بهبود بخشند یا خیر. در مرحله اول مطالعه، 35 نفر پرسشنامه های رژیم غذایی را تکمیل کردند و رنگ پوست آنها در یک دوره شش هفته ای ثبت شد. محققان دریافتند که افزایش متوسطی در مصرف میوه و سبزیجات گزارش شده توسط خود در طول این دوره با افزایش رنگ پوست (زردی و قرمزی) مرتبط است. در بخش دوم این مطالعه، محققان 24 دانشجوی جوان را ثبت نام کردند و نظرات ذهنی آنها را در مورد جذابیت تصاویری که توسط کامپیوتر ایجاد می‌شوند و با رنگ‌ها دستکاری شده‌اند، جویا شدند که به گفته محققان، درجات مختلف مصرف میوه و سبزیجات را منعکس می‌کردند.

از این مطالعه کوچک و کوتاه که محدودیت های متعددی دارد، نمی توان نتیجه ای گرفت. برای ارزیابی مطمئن‌تر اینکه آیا مصرف میوه و سبزیجات باعث تغییر رنگ پوست می‌شود، محققان می‌توانستند آزمایشی را انجام دهند و از افراد بخواهند رژیم‌های غذایی متفاوتی بخورند و نتایج آن را بررسی کنند. همچنین، محققان عوامل دیگری را که ممکن است روی پوست تأثیر بگذارند، مانند قرار گرفتن در معرض نور روز و ورزش، در نظر نگرفتند و نمی‌توانستند شواهدی مبنی بر اینکه رژیم غذایی باعث ایجاد رنگ پوست در دوره کوتاه شش هفته‌ای شده است، ارائه دهند. در بخش دوم مطالعه، نظرات ذهنی 24 نفر را نمی توان به عنوان معیار جهانی جذابیت تفسیر کرد.

صرف نظر از اینکه میوه ها و سبزیجات رنگ پوست ما را تقویت می کنند یا نه، گنجاندن آنها در یک رژیم غذایی سالم و متعادل فواید شناخته شده دیگری برای سلامتی دارد.

این داستان از کجا اومد؟

این مطالعه توسط محققان دانشگاه سنت اندروز انجام شد و توسط شورای تحقیقات اقتصادی و اجتماعی و توسط تحقیقات و توسعه یونیلور ایالات متحده آمریکا تامین شد. Unilever یک تولید کننده بزرگ مواد غذایی است. این تحقیق در مجله  علمی PLoS One منتشر شد.

این مطالعه ظاهری "خبر خوب" به طور گسترده در روزنامه ها گزارش شد، در بیشتر موارد غیرانتقادی. بی‌بی‌سی نظرات کارشناسان مستقلی را شامل می‌شود که یکی از آن‌ها اشاره کرد که این مطالعه تکنیک تهیه غذا را در نظر نگرفته است و دیگری گفته است که اثرات نور روز را نمی‌توان رد کرد. گزارش میل، که می‌گفت افرادی که مصرف میوه و سبزیجات خود را افزایش می‌دهند، جذاب‌تر و حتی در نسخه آنلاین داستان «زیباتر» می‌شوند، گمراه‌کننده بود، زیرا سعی در ترکیب نتایج دو آزمایش جداگانه داشت.

این چه نوع پژوهشی بود؟

این مطالعه تجربی با هدف بررسی اثرات مصرف میوه و سبزیجات بر روی رنگ پوست، و به طور خاص برای یافتن میزان مصرف رژیم غذایی نیاز به تغییر و مدت زمان تغییر محسوس بر روی رنگ پوست انجام شد. بخش دوم این مطالعه به حداقل تغییر رنگ مورد نیاز برای سالم‌تر و جذاب‌تر به نظر رسیدن پوست پرداخت.

نویسندگان می گویند که یک مطالعه مقطعی اخیر  مصرف بیشتر میوه و سبزیجات را با رنگ پوست انسان (زردی) مرتبط دانسته است، که عمدتا به دلیل وجود کاروتنوئیدها، رنگدانه های آلی زرد-قرمز فراوان در بسیاری از میوه ها و سبزیجات است. کاروتنوئیدها دارای آنتی اکسیدان بالایی هستند که به گفته نویسندگان ممکن است برای سلامت پوست مفید باشد. آنها می گویند که انباشته شدن کاروتنوئیدها به پوست رنگ می دهد، اما مشخص نیست که چقدر برای دادن رنگ سالم به پوست نیاز است. آنها استدلال می کنند که از نظر تکاملی، رنگ پوست سالم نشان دهنده مناسب بودن برای همسر است و بنابراین در انتخاب جنسی مفید است.

پژوهش شامل چه مواردی بود؟

در آزمایش اول، محققان میزان مصرف میوه و سبزیجات 35 نفر (21 زن و 14 مرد) را در مدت شش هفته تحت نظر گرفتند. شرکت کنندگان دانشجویان مقطع کارشناسی بودند که عمدتاً از نژاد قفقازی بودند. هیچ یک از آنها آرایش صورت نداشتند یا حمام آفتاب اخیر یا استفاده از محصولات خود برنزه را گزارش نکردند. محققان رژیم غذایی و رنگ پوست خود را در یک جلسه اولیه و در دو جلسه بعدی در سه و شش هفته بین مارس و ژوئن 2010 ثبت کردند.

دانش‌آموزان برای تعیین میزان مصرف روزانه میوه‌ها و سبزیجات، پرسشنامه‌ای معتبر برای بسامد غذا را تکمیل کردند، که محققان میانگین روزانه را از آن محاسبه کردند. شرکت کنندگان گزارش دادند که در طول سه جلسه روزانه به طور متوسط ??3.41 قسمت میوه و سبزی مصرف کردند. رنگ پوست و "بازتاب" (مقدار نور منعکس شده از پوست) با استفاده از یک دستگاه تخصصی به نام اسپکتروفتومتر ثبت شد. اندازه گیری رنگ پوست شامل سه جزء مجزا بود: روشنی پوست و درجات زردی و قرمزی.

رنگ پوست در هفت محل بدن ثبت شد:

• گونه چپ
• گونه راست
• پیشانی
• بخشی از ساعد
• دو سر بیرونی
• شانه
• نخل

محققان بررسی کردند که آیا ارتباطی بین تغییر رژیم غذایی و تغییر رنگ پوست در این دوره وجود دارد یا خیر. آنها همچنین تجزیه و تحلیل بیشتری انجام دادند تا بررسی کنند که آیا تغییرات در رنگ پوست مرتبط با تغییرات رژیم غذایی ناشی از جذب کاروتنوئیدها یا ملانین است، رنگدانه پوستی که به پوست رنگ می دهد و همچنین در برابر اشعه ماوراء بنفش محافظت می کند.

در آزمایش دوم که شامل 24 دانش آموز (19 زن و 5 مرد) بود، محققان اثرات تغییر رنگ پوست بر درک سلامت و جذابیت را با استفاده از آنچه "سایکوفیزیک" می نامند بررسی کردند. برای این کار، آن‌ها از دو زن و دو مرد (که همگی سفیدپوست بودند) عکس‌های نزدیک گرفتند و اقدامات احتیاطی مختلفی برای کاهش احتمال انعکاس نور خارجی انجام دادند و اطمینان حاصل کردند که هر تصویر کالیبره شده است.

آنها سپس به صورت دیجیتالی دو ماسک رنگی به شکل صورت روی صفحه ایجاد کردند که به گفته آنها نشان دهنده میانگین رنگ پوست 15 مصرف کننده میوه و سبزیجات کم مصرف و 15 مصرف کننده کم میوه و سبزیجات است، همانطور که از مطالعه قبلی بدست آمده بود. نواحی پوست عکس‌ها برای ایجاد یک ردیف 22 تصویری برای هر چهره دستکاری شدند که در قسمت میانی صورت اصلی و رنگ‌های آن‌ها در دو طرف متفاوت است. مجموعه کامل 22 تصویری طیف رنگی را نشان می دهد که معادل تغییر مثبت یا منفی 5.55 قسمت میوه و سبزیجات در روز است.

از 24 دانش آموز خواسته شد تا تصاویر را مشاهده کنند و در سه کار جداگانه، چهره ای را انتخاب کنند که سالم تر، زردتر یا جذاب تر به نظر می رسد.

نتایج اساسی چه بود؟

در آزمایش اول، محققان دریافتند که تغییرات در مصرف میوه و سبزیجات در طی یک دوره شش هفته ای به طور قابل توجهی با تغییرات "قرمزی و زردی" پوست در همان دوره، در تمام هفت ناحیه اندازه گیری شده بدن مرتبط است.

با این حال، هنگامی که محققان تنها سه ناحیه صورت (گونه چپ، گونه راست، پیشانی) را در نظر گرفتند، هیچ ارتباط معنی‌داری بین تغییر در مصرف میوه و سبزیجات و تغییر قرمزی یا روشنی چهره پیدا نکردند. فقط یک ارتباط حاشیه ای بین تغییرات رژیم غذایی و افزایش زردی صورت وجود داشت. آنها همچنین دریافتند که تغییرات در "انعکاس" پوست به طور قابل توجهی با جذب کاروتنوئیدها و نه ملانین مرتبط است (به این معنی که آنها را می توان به ترکیبات موجود در میوه ها و سبزیجات نسبت داد تا به رنگدانه طبیعی پوست).

در آزمایش دوم، آنها دریافتند که برای افزایش سلامت ظاهری (2.91 سهم بیشتر میوه و سبزی در روز) و جذابیت (3.3 وعده بیشتر در روز) به تغییرات رژیم غذایی کم نیاز است.

محققان چطور نتیحه را تفسیر کردند؟

محققان به این نتیجه رسیدند که افزایش مصرف میوه و سبزیجات "اثرات قابل اندازه گیری و قابل درک مفیدی" بر ظاهر پوست قفقازی در عرض شش هفته ایجاد می کند. آنها می گویند که این اثر به طور بالقوه می تواند به عنوان یک "ابزار انگیزشی" در مداخله غذایی استفاده شود.

نتیجه

در این مطالعه کوچک تلاش شد تا در دو آزمایش به چگونگی تأثیر مصرف میوه و سبزیجات بر جذابیت و رنگ پوست توجه شود. اولین مورد نشان داد که افزایش میوه و سبزیجات در یک دوره شش هفته ای با تغییراتی در رنگ چهره مرتبط است. دومی از مردم خواست تا جذابیت تصاویر دیجیتالی صورت دستکاری شده برای بازتاب سطوح مختلف مصرف میوه و سبزیجات را ارزیابی کنند.

علیرغم همه پوشش خبری برجسته و مثبتی که این تحقیق دریافت کرد، نباید از این مطالعه تجربی که دارای محدودیت های متعددی است، نتیجه گیری کرد. هیچ دلیلی وجود ندارد که قسمت اول این مطالعه با استفاده از روش تصادفی کنترل شده انجام نشود طرحی که به افراد رژیم غذایی متفاوتی را اختصاص داد و سپس به مرور زمان برای ارزیابی تغییر رنگ پوست از آنها پیروی کرد. این امر نسبتاً ساده بود و احتمالاً نتایج بسیار قابل اعتمادتری می داد. در عوض، در این مطالعه فقط از 35 دانش آموز خواسته شد تا در طول شش هفته، در حالی که رنگ پوستشان ارزیابی می شد، رژیم غذایی خود را گزارش کنند. این مطالعه تعداد کمی از شرکت کنندگان داشت و نتایج نمی تواند ثابت کند که رژیم غذایی باعث تغییر در این مدت کوتاه شده است. به عنوان مثال، تغییرات در رنگ چهره می تواند به عوامل دیگری از جمله ورزش، قرار گرفتن در معرض نور روز و حتی خواب مرتبط باشد.

در آزمایش دوم، محققان سعی کردند این ارتباط بین رنگ چهره و رژیم غذایی را با درخواست از 24 نفر برای ارائه ادراکات ذهنی خود از سلامت و جذابیت تصاویر رایانه‌ای صورت که برای نشان دادن رنگ‌های مختلف دستکاری شده‌اند، که ظاهراً به مصرف میوه و سبزیجات مرتبط است، ارائه دهند. باز هم نباید به این نتایج اهمیت داد. قضاوت در مورد جذابیت یک فرد به عوامل زیادی بستگی دارد، نه فقط رنگ پوست او.

به طور کلی، این تحقیقات به طور گسترده گزارش شده نمی تواند در مورد اینکه آیا میوه ها و سبزیجات تأثیر مفیدی بر چهره دارند یا خیر، به ما بگوید، اگرچه دلایل خوب دیگری برای خوردن میوه و سبزیجات وجود دارد

 

لینک کوتاه : http://gg.gg/11zkbs

 

 

 

 

همانطور که در شکوه تابستان غرق می شوید، بسیار مهم است که خود را هیدراته نگه دارید. با رسیدن امواج گرما به اوج رکوردشکنی در سراسر کشور، کارشناسان پزشکی بیش از هر زمان دیگری بر خطرات پنهان کم آبی و اثرات آن بر ذهن و بدن تاکید دارند. در واقع، مطالعات جدید نشان داده‌اند که کم آبی می‌تواند عملکرد شناختی فرد را در کمتر از دو ساعت به شدت مختل کند و بر توانایی تمرکز، انجام عملکردهای اجرایی و کنترل هماهنگی حرکتی تأثیر بگذارد. برای درک بهتر کم آبی بدن و تأثیر آن بر بدن، بیایید علل و علائم را بررسی کنیم و اقدامات پیشگیرانه ای را که می توانید برای غلبه بر گرمای تابستان انجام دهید، مرور کنیم.

کم آبی چیست؟

از نظر فنی، کم آبی نتیجه از دست دادن بیش از حد آب بدن است. این معمولا زمانی اتفاق می افتد که یک فرد بیش از دو درصد از مایعات بدن خود را از دست بدهد. در حالی که بدن به طور طبیعی مایعات خود را در طول روز از دست می دهد - از طریق تعریق، حرکات روده، ادرار و دیگر اتفاقات روزانه - اگر دوباره جبران نشود، کم آبی بدن به سرعت شروع می شود. توانایی بدن برای انجام وظایف ضروری خود که به طور بالقوه منجر به مشکلات جدی سلامتی می شود.

علل

کم‌آبی بدن می‌تواند به دلایل مختلفی رخ دهد و اغلب افراد علائم خفیف‌تر آن را در مقطعی از زندگی خود تجربه می‌کنند: تشنگی شدید ، سردرد، خستگی و سرگیجه. برخی از علل محبوب کم آبی بدن عبارتند از:

• تعریق بیش از حد - عرق مکانیسم خنک کننده طبیعی بدن است که مایعات را برای حفظ دمای بدن آزاد می کند. قرار گرفتن طولانی‌مدت در معرض گرما و ورزش شدید، میزان تعریق شما را افزایش می‌دهد، در نتیجه میزان مایعات از دست رفته را افزایش می‌دهد.
• برخی داروها – دیورتیک ها، آنتی هیستامین ها، داروهای فشار خون و داروهای ضد روان پریشی می توانند خطر کم آبی بدن را افزایش دهند ، زیرا باعث تکرر ادرار می شوند.
• استفراغ یا اسهال - این شایع ترین علت کم آبی بدن است که باعث از دست رفتن شدید آب و الکترولیت ها در مدت زمان کوتاهی می شود.

عوامل خطر

کم‌آبی می‌تواند بر هر کسی تأثیر بگذارد، اما جمعیت‌شناسی خاصی وجود دارد که در معرض خطر بیشتری قرار دارند. به عنوان مثال، کودکان خردسال، معلولان جسمی، و افراد مسن اغلب برای تامین آب به مراقبان متکی هستند. بنابراین، در برخی موارد، نیاز آنها به هیدراتاسیون ممکن است برای مدت طولانی تری نسبت به یک بزرگسال توانا یا کودک بزرگتر که می تواند تشنگی خود را تشخیص دهد و بر اساس آن عمل کند، مورد توجه قرار نگیرد. سایر مواردی که در معرض خطر بیشتر کم آبی هستند عبارتند از:

• افراد مبتلا به بیماری های مزمن – اگر دیابت، بیماری مزمن کلیوی (CKD)، آلزایمر یا سایر شرایط سلامتی قبلی دارید، در معرض خطر کم آبی بدن قرار دارید .
• ورزشکاران – چه یک ورزشکار حرفه ای باشید و چه فقط فردی که از ورزش کردن در بیرون لذت می برد، بسیار مهم است که هیدراته بمانید. در ماه های گرم و مرطوب، این موضوع اهمیت بیشتری پیدا می کند، زیرا ورزش در این هوا می تواند دمای بدن و نیاز به مایعات بیشتر را افزایش دهد.

کم آبی بدن چه تاثیری بر بدن و ذهن دارد؟

قبلاً آن را شنیده‌اید و دوباره آن را خواهید شنید: حدود 60 درصد بدن انسان از آب تشکیل شده است که هیدراتاسیون را برای تنظیم عملکردهای بدن ضروری می‌کند. آب برای انجام بسیاری از عملیات های تخصصی برای بدن استفاده می شود: محافظت از اندام ها، دفع مواد زائد و سموم، و حمل مواد مغذی و اکسیژن به سلول ها. بنابراین، محدود کردن مقدار آبی که بدن شما به آن دسترسی دارد می‌تواند به شدت بر توانایی آن در انجام این عملکردها تأثیر بگذارد، سطح سدیم و الکترولیت داخلی شما را کاهش دهد و باعث اختلالات فیزیکی و شناختی شود .. این می تواند منجر به دشواری در انجام وظایفی شود که نیاز به توجه، هماهنگی حرکتی و عملکرد اجرایی دارند - استدلال گرامری، ریاضیات ذهنی، تصمیم گیری و غیره. به همین دلیل ضروری است که مصرف مایعات روزانه خود را کنترل کنید و مراقب علائم مربوط به کم آبی باشید.

[availability_widget]

علائم کم آبی بدن چیست؟

بیشتر موارد خفیف کم آبی با تشنگی مشخص می شود. با این حال، این همیشه یک شاخص قابل اعتماد نیست. در واقع، بیشتر مردم تا زمانی که آب بدنشان کم نشده باشد، احساس تشنگی نمی کنند . ترسناک، درسته؟ به همین دلیل ضروری است که مصرف آب خود را در طول روز افزایش دهید، حتی بیشتر از آن زمانی که بیمار هستید یا زمانی را در بیرون از خانه در روزهای گرم تابستان می گذرانید. همانطور که گفته شد، بیشتر علائم و نشانه های کم آبی می تواند بسته به سن، سلامت و بدن فرد بسیار متفاوت باشد.

نوزادان و کودکان نوپا

تشخیص کم آبی در کودکان کوچک و نوزادان دشوار است، زیرا آنها همیشه نمی توانند به طور موثر ناراحتی خود را بیان کنند. علائم کم آبی در کودکان اغلب شامل موارد زیر است، اما محدود به آنها نیست:

• چشم ها و گونه های گود رفته
• خشکی دهان و زبان
• بدون پوشک خیس برای سه ساعت یا بیشتر
• تحریک پذیری

بزرگسالان

برای تعیین اینکه آیا در بزرگسالی دچار کم آبی شده اید یا خیر، به دنبال علائم زیر باشید:

• تشنگی شدید
• ادرار تیره رنگ
• سرگیجه
• خستگی
• سردرد
• گیجی
• تکرر ادرار کمتر
• حالت تهوع

چه زمانی باید به دنبال درمان پزشکی بود

در حالی که اغلب موارد کم آبی را می توان با افزایش مصرف مایعات معکوس کرد، موارد شدید کم آبی ممکن است به مراقبت فوری پزشکی نیاز داشته باشد. برای تعیین میزان کم آبی، پزشک ممکن است آزمایش خون و آزمایش ادرار را تجویز کند. با این وجود، تنها راه واقعا موثر برای درمان کم آبی، جایگزینی مایعات و الکترولیت های از دست رفته است. اتاق های اورژانس (ERs) اغلب این را به صورت داخل وریدی (از طریق ورید) برای حداکثر جذب بدن و بهبودی سریع ارائه می دهند.

عوارض جدی

اگر مورد توجه قرار نگیرد، موارد جدی از دست دادن آب بدن می تواند به شدت توانایی بدن و ذهن را برای عملکرد پیچیده کند. در برخی موارد، این می تواند منجر به توهم و خاموش شدن اعضای بدن شود. سایر عوارض ناشی از کم آبی درمان نشده می تواند شامل موارد زیر باشد:

• مشکلات ادراری و کلیوی
• تشنج یا انقباضات غیر ارادی عضلانی
• از دست دادن هوشیاری
• آسیب گرمایی، گرفتگی خفیف گرما، گرمازدگی و گرمازدگی
• شوک هیپوولمیک یا شوک کم حجم خون ناشی از افت فشار خون و اکسیژن

نکاتی برای جلوگیری از کم آبی در تابستان امسال

بهترین راه برای درمان کم آبی بدن، هیدراته ماندن است. این بدان معنا نیست که باید هر ساعت یک گالن آب بنوشید. متخصصان پزشکی به شما توصیه می کنند که هر روز حدود دو لیتر یا نیم گالن آب تصفیه شده بنوشید. این یک دستورالعمل کلی است و بسته به شرایط شما ممکن است به آب بیشتر یا کمتری نیاز داشته باشید. در اینجا چند نکته دیگر وجود دارد که به شما کمک می کند در تابستان هیدراته بمانید:

• قبل، حین و بعد از ورزش آبرسانی کنید.
• بر اساس میزان تشنگی و رنگ ادرار، هیدراتاسیون خود را کنترل کنید. ادرار تیره تر می تواند نشان دهنده کم آبی بدن باشد.
• همیشه یک بطری آب قابل استفاده مجدد همراه داشته باشید و در طول روز مکرر از آن بنوشید.
• از یک رژیم غذایی متعادل از غلات، سبزیجات، پروتئین، میوه ها و سبزیجات استفاده کنید

 

اگر فکر می‌کنید که شما یا یکی از عزیزانتان علائم کم‌آبی شدید را تجربه می‌کنید و نیاز به مراقبت پزشکی دارید، به کارشناسان سلامت در DispatchHealth مراجعه کنید. ما خدمات پزشکی سیار خود را به منزل یا محل مورد نیاز شما می بریم. تیم پزشکی ما متشکل از یک دستیار پزشک یا پزشک پرستار، همراه با یک تکنسین پزشکی DispatchHealth (DHMT) و یک پزشک در حال خدمت است. تیم ما با کیت‌های پزشکی که شامل تقریباً تمام ابزارها و آزمایش‌های موجود در تجهیزات اورژانس سنتی (ER) می‌شود - از جمله آزمایش‌های خون، آزمایش ادرار، کشت ادرار و IVs، وارد می‌شود. متخصص در ارائه درمان راحت و مقرون به صرفه برای افرادی که دارای مشکلات سلامتی پیچیده و غیر تهدید کننده زندگی هستند، ناتوانی های جسمی، یا مسائل مربوط به سلامت روان، اطمینان حاصل می کنیم که همه به مراقبت های بهداشتی با کیفیت بالا و راحت دسترسی دارند

 

لینک کوتاه:  http://gg.gg/11wwp0